饮食健康 第6页

网上经常有这样的说法：胖子都是潜力股，瘦下来之后一定非常好看！ 但是，道理大家都懂，真正去减肥的时候，往往都很难坚持下来，其中最大的一个难点就在于：实在不想运动！ 生活中有的人喜欢走，有的人热爱跑，每个人的情况不一样，无论减肥还是强身健体运...

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大多数男性都希望自己拥有更强大的性能力，提升性感受，享受性生活，但很多人把希望寄托在“壮阳”“补肾”等药物或偏方上，往往得不偿失。其实，很多科学、有效、免费的运动，就能帮助你“肾气...

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据说，男人在床上最想听到的一句话就是： “你不要动，我来摇！” 没错，就是人人都爱的姿势——女UP位。 这个体位之前橙子写过，可以说是非常考验腰部力量了。 因此不少女生表示：姿势是会了，问题是...

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我过年吃胖了，最近打算跑步减减肥，可是每次跑完后都会觉得膝盖痛，请问这是咋回事？ 跑完步膝盖痛，有多种原因： 1、长期没有运动，短时间内过分追求“步数”、“距离”数据，造成运动过量，膝关节过度...

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这两天，偶然在一个聊天群里看到一群人在高谈论阔自己的“私事”，其中一个人说了自己的经历。 他说自己的女朋友很喜欢健身，但他对健身不怎么感冒，但最近却被逼的去健身了。 主要是她女朋友健身过后，每次都猛的一塌糊涂，他光靠...

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俯卧撑算得上是最简单的一个健身训练动作了，很多新手最初接触健身，第一个练习的就是俯卧撑，而且俯卧撑的训练不需要任何的器械，也不需要拘泥于地点，只要有足够的空间，在任何地方都可以练习。 但是新手训练，究竟一天做多少个俯卧撑才能获得最好的训练效...

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最近，可能因为气温逐渐升高了，很多小伙伴开始咨询关于运动减肥的问题。 关于运动减肥的相关知识，小编分享过很多次了，最终还是那句话：没有最减肥的运动，只有最适合你的运动，能让你长久坚持，并且持续制造卡路里赤字的运动，就是最好的运动！ 不过，关...

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运动对每个人都很重要。它到底有多重要？嗯，它不仅让你身体健康，还能让你的外表发生明显变化，说白了就是能让你变好看！ 但是很少有人知道运动的时间究竟该如何合理安排。 每天运动多久比较好？ 先来个 2、3、4 个小时？ 暂不说过量，关键是没有时...

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脑子里每天会闪过无数次想减肥的念头，可最终变瘦的都不是自己。为什么呢？如何才能变瘦？ 首先，只是羡慕别人，质疑自己，并不能变瘦！ 减肥不能依靠思考，而是要真正的实践起来，只有真的付诸于行动，才可以有所收获。每天只是思考或者围观别人的减肥成果...

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近年许多女士都迷上了空中瑜伽，不少女明星更在社交媒体分享自己练习空中瑜伽的照片，经常上传自己的优雅飞翔的照片。那么，空中瑜伽到底有什么好处和魔力，让广大美女都如此着迷呢？ 首先跟大家说说什么是空中瑜伽？ 空中瑜伽是以顺重力、向心力、反重力，...

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